Die beiden Angebote lassen sich nicht klar abgrenzen. Denn bei der Systemischen Therapie handelt es sich um ein anerkanntes wirksames psychotherapeutisches Verfahren. Derzeit wird die Aufnahme in den Leistungskatalog der Krankenkassen vorbereitet. Dazu muss zunächst die Psychotherapie-Richtlinie angepasst werden.

Der Unterschied liegt am ehesten in der Betrachtung des Menschen und im Vorgehen. Während bei einer Psychotherapie die Diagnose von psychischen Störungen vorausgeht, arbeitet die Systemische Therapie nicht mit derartigen Zuschreibungen. In der Systemischen Therapie arbeiten wir sowohl therapeutisch, als auch sehr lösungsorientiert, um Ihre Schwierigkeit schnell aufzulösen. Zudem bedenken wir weitere Personen in Ihrem Umfeld, die als Störfelder in Betracht kommen.

Systemischen Therapeuten ist eine Diagnose weder gestattet, noch dürfen sie Menschen mit einer psychologischen Diagnose behandeln. Zudem kann ein Psychotherapeut bei Bedarf Medikamente verschreiben, ein Systemischer Therapeut tut dies nicht. 

Im Erstgespräch finden wir heraus, ob Ihr Anliegen besser durch eine Psychotherapie oder eine Systemische Therapie bearbeitet werden kann.

Die beiden Angebote unterscheiden sich durch die Intensität und Dauer der Arbeit sowie die angewendeten Methoden. Während beim Coaching schnell und lösungsorientiert Ihre aktuelle Herausforderung aufgelöst wird, forschen wir bei der Systemischen Therapie tiefer nach den Ursachen für wiederkehrende (innere) Konflikte. Im Erstgespräch finden wir heraus, welches Angebot für Ihre aktuelle Fragestellung das Passende ist.

Eine Systemische Therapie dauert je nach Thema in der Regel zwischen fünf und 15 Sitzungen. Hier gehen wir tiefer, betrachten grundsätzlichere Themen und die Systeme, die Ihr Leben bestimmen. Das können z.B. ein mangelndes Selbstwertgefühl, die eigene Positionierung oder für Sie ungünstige Beziehungen sein. Wir ergründen die Ursachen für Ihre Schwierigkeiten und entdecken die Ressourcen, die Sie für die Lösung benötigen. Durch Perspektivwechsel und mehr Klarheit für Ihre eigenen  Bedürfnisse gelingt es Ihnen künftig besser, mit belastenden Themen umzugehen. 

Bei meiner systemischen Arbeit konzentriere ich mich nicht nur auf Sie selbst, sondern betrachte gemeinsam mit Ihnen Ihr dazugehöriges System. Das können Ihre Beziehung sein, Ihre Familie, Freunde, Ihre Kollegen, Ihr Verein und viele andere mögliche Systeme. 

Jeder Mensch wird als Teil eines solchen Systems betrachtet, auf das er  wirkt und dessen Wirkung er auch ausgesetzt ist. Ein Problem eines Menschen ist damit oftmals kein individuelles, sondern in der Beziehung zu anderen Menschen begründet. Daher ist es wichtig, einen Menschen mit seinen Herausforderungen nicht isoliert zu betrachten, sondern auch sein(e) System(e) mit anzuschauen.

Ich begleite Sie gern, wenn Sie sich mehr Klarheit im Denken und Fühlen wünschen und sich Ihrer eigenen Bedürfnisse bewusster werden möchten.

Häufige Anliegen meiner Klienten sind zum Beispiel:

• leichter & besser Entscheidungen treffen
• Kommunikationsschwierigkeiten (in der Familie, mit dem Partner, im Beruf)
• Selbstzweifel und innere Konflikte
• Unsicherheiten bei Trennungen und Verlust
• zwischenmenschliche und familiäre Konflikte
• wiederkehrende Erkrankungen oder Unfälle
• belastende Verhaltensweisen (z.B. Kontrollverlust, aggressives/ zwanghaftes/ ängstliches Verhalten, Stimmungsschwankungen)

Neben klassischer Gesprächstherapie und Visualisierungen am Flipchart setze ich verschiedene Methoden ein, die die Beziehungen zwischen den Mitgliedern eines Systems veranschaulichen. Dazu gehört zum Beispiel das Systembrett, mit dem sich die familiären, beruflichen oder Teamstrukturen sehr gut visualisieren lassen, ohne dass die Betreffenden in der Sitzung anwesend sein müssen.